Team Rowing


indoor rowing
Kategorie
Team Rowing
Date
2024-03-20 17:30
Veranstaltungsort
Obersberg
Anzahl Plätze
10
Verfügbare Plätze
10
E-Mail
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Team Rowing mit Andrea!

 

Beim Team Rowing handelt es sich um ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Gruppen auf Ruder-Ergometern. Gerudert wird im gemeinsamen Rhythmus oder im individuellen Tempo  nach den Vorgaben eines Instructors. Jeder stellt sich seinen Widerstand am Ergometer je nach Fitnessgrad und Zielsetzung individuell ein. Die Schulung der richtigen Rudertechnik, die leicht zu erlernen ist, ist durchgängig ein zentrales Element der Trainingseinheiten. Je nach Schwerpunktsetzung werden Ausdauer, Kraftausdauer oder Kraft trainiert.